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Blog Kleider Vargas -

8
fevereiro
2019
Brasileiro tem consumido mais calorias e menos fibras
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Brasileiro tem consumido mais calorias e menos fibras

A combinação gera pessoas acima do peso e com maiores riscos para doenças cardiovasculares Se você tem uma rotina agitada, sem tempo para preparar seu almoço, então é bem provável que ao meio dia você vá em algum restaurante. Esse hábito pode trazer problemas à saúde, pois, de acordo com o estudo feito em seis […]

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16
janeiro
2019
Conheça os principais cuidados no verão
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Conheça os principais cuidados no verão

A saúde da pele precisa ser levada em consideração nesta época O verão é uma das estações mais esperadas do ano, devido às altas temperaturas, ideais para aproveitar passeios ao ar livre, piscinas e praias. Porém, a exposição frequente ao sol e ao calor podem se tornar prejudiciais caso não haja um cuidado adequado. Para […]

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5
junho
2018
Alimentos que combatem a perda de memória
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Alimentos que combatem a perda de memória

O que nós comemos influencia no desempenho do cérebro e na capacidade de raciocínio. O esquecimento geralmente é relacionado a pessoas idosas, porém, esse é um problema que pode atingir qualquer idade. Nosso estilo de vida contribui para a aceleração dos lapsos de memória: stress, distrações, acúmulo de tarefas, entre outros. Quais alimentos devem ser […]

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22
maio
2018
Importância da vitamina D para a saúde
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Importância da vitamina D para a saúde

A principal forma de produzir a vitamina D no organismo é por meio da exposição ao sol. O ideal seria tomar sol pelo menos 20 minutos por dia, das 10h às 16h, sem filtro solar ou qualquer outra proteção. Porém, nem todo mundo consegue fazer isso com facilidade, seja por falta de tempo ou até […]

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24
janeiro
2018
Dieta: escolher os alimentos certos é mais importante do que a quantidade
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Dieta: escolher os alimentos certos é mais importante do que a quantidade

Dieta: escolher os alimentos certos é mais importante do que a quantidade Muitas pessoas ainda acreditam que para emagrecer é preciso comer pouco. Ao manter essa ideia, podem cometer o erro de cortar alimentos importantes e provocar deficiência de nutrientes para o corpo para continuar mantendo uma alimentação a base de industrializados. Mas, ainda bem, […]

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30
outubro
2017
Alimentos que prejudicam a saúde da pele
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Alimentos que prejudicam a saúde da pele

Alimentos que prejudicam a saúde da pele Você pode não saber, mas além de afetar o bom funcionamento do corpo, a má alimentação também interfere na saúde da pele. Dependendo dos alimentos consumidos, é possível acelerar o envelhecimento e até piorar a celulite. Por isso, é importante ingerir bons nutrientes e cortar o excesso de […]

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13
outubro
2017
Saiba quais hábitos saudáveis você pode adotar  mais na sua rotina
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Saiba quais hábitos saudáveis você pode adotar mais na sua rotina

Saiba quais hábitos saudáveis você pode adotar mais na sua rotina! Um estilo de vida saudável não impacta apenas na aparência. Os benefícios se estendem a todo o corpo e refletem na melhora da disposição, do humor e na prevenção de diversas doenças. Para a maioria das pessoas, essa pode ser uma tarefa difícil, já […]

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